Apuesta por ti Mismo

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Debes desarrollar muchos de tus mejores atributos, pero naciste sabiendo tu autoestima.

 

Desafortunadamente, a medida que envejeces, tu sentido natural de autoestima probablemente se erosionó a medida que los comentarios, expectativas y actitudes de otras personas.

 

Para cuando llegues a la edad adulta, es posible que ya no creas que eres capaz y merecedor de tus metas y sueños.

 

Afortunadamente, si has perdido el sentido de autoestima, puedes recuperarlo. Pero no puedes hacerlo recurriendo a otras personas o factores externos.

 

¿Qué sucede cuando algo sacude tu modelo hasta la médula?

 

¿Alguna vez has construido tu éxito o felicidad en un modelo de vida que se basa en la aprobación, el comportamiento o la permanencia de una relación de otra persona? ¿O al tener ciertas posesiones materiales?

Si es así, es posible que te hayan quitado esa base de debajo de ti. Por ejemplo, cuando alguien te dejó, o te negó un aumento, ascenso o préstamo. Quizás alguien desaprobó algo que hiciste o dijiste. O quizás murió alguien importante para ti.

 

Cuando eso sucede, tu visión de quién crees que eres y de lo que vales y mereces en la vida comienza a desmoronarse.

 

Empiezas a cuestionar tu inteligencia y tus capacidades. Tu confianza se desvanece. Dejas de hablar, arriesgarte y actuar de acuerdo con tus metas y sueños.

 

Pero cuando suceden este tipo de cosas, no tiene nada que ver con tu valor inherente. En cambio, tiene que ver con unir tu autoestima con las cosas equivocadas.

 

La autoestima no proviene de tener más dinero, más amigos o un auto elegante y una casa grande. La autoestima viene de adentro.

 

Maneras de reforzar tu autoestima

Aumentar la autoestima es una de las mejores armas que puede tener para prosperar en cada área de la vida.

 

Eso es cierto tanto si no crees que puedes lograr tus objetivos como si ya hayas logrado mucho en la vida. No importa quién seas tú o lo que esté en tu currículum, aumentar la autoestima debe ser un esfuerzo continuo

 

Aquí hay 21 cosas que puedes hacer para apreciarte más y reforzar tu sentido de autoestima.

 

1. Lee un libro de desarrollo personal durante una hora todos los días. La lectura te ayuda a llegar a saber quién eres en tu esencia y a vivir de una manera que refleje esa verdad y tus capacidades.

2. Practica hablar por ti mismo. Reconoce que tú y tu voz son importantes.

3. Cada noche, escribe algo que lograste ese día que te hizo sentir orgulloso, incluso si es algo pequeño, como hacer una llamada telefónica que has estado postergando.

4. Siéntete orgulloso de tu apariencia todo el tiempo, ya sea que estés en casa, con amigos, haciendo un recado o yendo a una entrevista de trabajo.

5. Empieza a decir no a las cosas que no quieres o no tienes tiempo para hacer. No seas malo o grosero al respecto; hazlo de una manera amable pero clara.

6. Confía y confía en usted mismo para tomar decisiones sobre tu vida, ya sean menores o mayores.

7. Haz tu mejor esfuerzo y enorgullécete de todo lo que haces, sin importar cuán pequeña, simple o mundana sea la tarea.

8. Enfrenta y camina a través de uno de tus miedos. Luego, enfrenta a otro y a otro. Tu autoestima se disparará.

9. Echa los hombros hacia atrás y camina más rápido que la persona promedio.

10. Invierte en ti mismo todos los días tomándote el tiempo para hacer algo que te haga sentir bien o algo que siempre hayas querido hacer.

11. Perdónate a ti mismo y a los demás.

12. Deja de asociarte con personas que te están arrastrando hacia abajo o que chismean sobre otros.

13. Desarrolla tus fortalezas y dones.

14. Celebra tus éxitos.

15. Nunca permitas que nadie te obligue a violar tus valores.

16. Hacer cosas para ayudar a los demás o hacer que se sientan mejor consigo mismos.

17. Toma riesgos y reconoce que está bien fallar.

18. Acepta los cumplidos y la ayuda de los demás en lugar de desviarse o alejarse.

19. Empiece a cambiar la historia que te cuentas a ti mismo. En lugar de pensar automáticamente que no puedes hacer algo, di "Nunca lo he hecho, pero lo intentaré".

20. Deja de hacer que tu autoestima dependa de otras personas y de compararte con los demás.

21. Pase tiempo en silencio. Te familiarizas mejor con quién eres realmente y qué se supone que debes hacer con tu vida cuando te sientas en silencio con regularidad.

 

No es "uno y listo"

 

La autoestima está integralmente relacionada con saber quién eres en tu esencia y vivir de una manera que refleje eso. Sin embargo, saber quién eres tu es un proceso que dura toda la vida.

 

Así que trata de no dejar pasar ninguna oportunidad de mejorarte. Cuantas más cosas aprendas, más confianza tendrás. Y cuanto más confiado te vuelvas, más creerás en ti mismo y en que puedes hacer las cosas que se propusiste hacer.

 

Te animo a que revises las estrategias anteriores nuevamente y elije algunas para actuar de inmediato. Pruébalos por un tiempo y luego elije algunos más para trabajar.

 

Observa el efecto que tiene cada estrategia en tus pensamientos, sentimientos y resultados. Incorporar estas ideas en tu vida te recordará quién eres y te ayudará a trabajar para convertirte en la mejor versión de ti mismo.

 

Ahora, me encantaría saber de ti.

¿Utilizas o conoces formas adicionales de aumentar la autoestima? Deje tus ideas en los comentarios a continuación. Cuantas más opciones tenga la comunidad para elegir, mejor. Tu idea puede ayudar a cambiar la vida de alguien.

Para más y mejor,